Весной надо менять одежду и интерьер - мнение психологов

Психологи считают начало весны подходящим временем для того, чтобы изменить свою жизнь. Яркая одежда, прогулки пешком и разнообразные фрукты на столе позволят в первый же день марта почувствовать, что зима завершилась, уверены они.

Старший научный сотрудник лаборатории медико-психологической реабилитации МГППУ Виктория Аршинова рекомендует не откладывать в долгий ящик желание что-то изменить в своей жизни с приходом весны, сообщает РИА Новости.

«У нас меняется гормональный статус, настроение, наши стремления. С приближением весны мы всегда хотим каких-то изменений, и это очень хороший период для них. Он дан нам свыше самой природой», - сказала психолог.

Кандидат психологических наук Ольга Маховская считает, что начало весны - самое подходящее время планировать поездки, договариваться об отпуске. «Это радостный период, потому что все становится более возможным, чем еще совсем недавно. Активизируются встречи с друзьями, потому что зимой было сложно даже просто передвигаться по городу: на своем транспорте или на общественном. А теперь можно куда-то и пешком дойти, прогуляться», — отметила она. Маховская также советует изменить свой образ жизни в пользу здоровья или сподвигнуть на это близкого человека. «Подумайте, как вы можете сделать образ жизни близкого человека более здоровым. Подарите абонемент в фитнес-клуб, в бассейн. Подумайте, до чего у него не доходят руки», - сказала психолог.

Аршинова также  напомнила, что в начале весны многие могут столкнуться с таким явлением как дезадаптация. «В начале весны, как и в начале любого другого времени года, происходит сезонная дезадаптация. Она длится недолго - около двух недель, за которые мы привыкаем к новому времени года», - сказала она. По словам психолога, острее всего этот период переживают дети до трех лет, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями.

Однако эксперты уверены, что поддержать организм в это время поможет здоровое питание, прием витаминов и позитивный настрой. «Следует обратить внимание на стол, на то, что мы едим. Больше фруктов и свежевыжатых соков. Тем более, если выбираете подарок на праздник, я бы рекомендовала отдать предпочтение, например, соковыжималкам, нежели кофемолкам», - сказала Маховская.

По ее словам, чтобы ощутить приход весны с ее первого дня, нужно внести яркие краски в одежду и интерьер, поменять светильники в доме на более яркие и открытые. Маховская советует также не забывать, сколько позитива несет сам по себе приход весны. «От весны ждут облегчения, потому что даже если погода радикально изменится не завтра, но в ближайшее время - это все равно произойдет. А еще ждут оживления, так как физиологически начинают ускоряться все процессы после заторможенной зимы. Мы становимся более веселыми, подвижными и более оптимистично смотрим в будущее», -отметила она.