11.01.2026
Новости | весь раздел
Псковичам рассказали, что делать, если переели
07.01.2026 15:09 ЦДИ, Псков
Праздники — время радости и угощений, поэтому переесть может каждый. Если это случилось, не паникуйте! Делимся с вами простыми и безопасными шагами, которые помогут почувствовать себя лучше.
-
Пейте больше воды, чтобы улучшить работу пищеварительной системы и снять нагрузку с организма. -
Попробуйте выполнить простые физические упражнения, чтобы снять дискомфорт и улучшить пищеварение. -
Устройте разгрузочный день. Дайте желудку перерыв от переваривания и усвоения пищи. -
Вернитесь к здоровым пищевым привычкам. Чаще ешьте овощи, фрукты, беловую пищу. -
Минимизируйте потребление пищи с высоким содержанием сахара и жиров.