Новости | весь раздел

Псковский парикмахер дала три совета тем, кто не может часто ходить на стрижки

17.11.2023 09:11 ЦДИ, Псков

Центр Деловой Информации продолжает серию публикаций, в которых псковские профессионалы дают советы, которые помогут нашим читателям всегда оставаться в форме.

Сегодня мы остановимся на уходе за волосами. А экспертом в этом вопросе выступит Наталья Никитина, парикмахер с 10-летним стажем.

Уход за волосами является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Красивые, здоровые и блестящие волосы - это результат правильного ухода и заботы.

Наталья Никитина дала три совета, которые помогут тем, кто не может часто ходить к парикмахеру, но хочет, чтобы шевелюра производила впечатление ухоженной.

СОВЕТ №1. Не экономьте на питании

Правильное питание и витамины. Волосы - это белковая структура, поэтому для их роста и здоровья необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо, рыба, яйца, орехи и молочные продукты. Также стоит добавить в рацион продукты, богатые витаминами А, Е и группы B - морковь, тыква, капуста, зелень, авокадо, орехи. Не забывайте и о питьевом режиме - выпивайте не менее 1,5-2 литров воды в день.

СОВЕТ №2. Не стоит мыть волосы чем попало

Правильный шампунь и кондиционер. Для выбора шампуня и кондиционера используйте те, которые подходят вашему типу волос. Если у вас сухие или поврежденные волосы, выбирайте шампуни и кондиционеры с питательными и восстанавливающими свойствами. Если у вас жирные волосы, попробуйте использовать средства для регулирования работы сальных желез.

СОВЕТ №3.Не пренебрегайте графиком ухода за волосами

Регулярное мытье волос. Волосы рекомендуется мыть по мере загрязнения, но не чаще 2-3 раз в неделю. Слишком частое мытье может привести к пересушиванию волос и кожи головы.