Как защитить детей от перегрева: советы экспертов

Роспотребнадзор напоминает, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.

- Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка

- В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня

- В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу

- Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей

- Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной

- На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов

- На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно

- В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза

- В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми

- В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить

- Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом

- Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении

- Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах

- Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором

- Не кутайте ребенка, на надевайте на него много одежды

- Регулярно проветривайте помещение

Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.

Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.

Берегите детей и будьте здоровы!