15.06.2026
Новости | весь раздел
Фитнес с собакой: чему четвероногие друзья могут научить своих хозяев
Из-за ухудшения эпидемиологической обстановки и введения ряда ограничительных мер, закрылись фитнес-клубы и спортивные залы. Владельцам собак грустить не приходится. У них сейчас появилась отличная возможность совместить воспитание питомца и физические нагрузки. Об этом ЦДИ рассказали представители Российской кинологической федерации
zastavki.com
Существуют много видов активностей с собакой от атлетических (движение на скорость и преодоление препятствий) до интеллектуальных. Можно присмотреться к аджилити, дог-фрисби, каникроссу или просто включить в ежедневные прогулки небольшие пробежки с собакой.
«Собака может быть не только замечательным другом, но и отличным тренером. Занимаясь спортом с собакой, вы не только прекрасно проводите время и лучше узнаете своего четвероного друга, но также укрепляете иммунитет и улучшаете физическую форму. Даже обычное бросание мяча на прогулке может укрепить сердечно-сосудистую систему. В нынешних условиях, когда фитнес-клубы закрыты, можно продолжить свои тренировки, но уже с четвероногим напарником. Советую не грустить из-за сложившейся ситуации, а использовать эти обстоятельства с пользой», – прокомментировал президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.
Какие упражнения с собакой помогут сбросить лишний вес
Каникросс
Каникросс – это легкоатлетический кросс в паре с собакой. Для того, чтобы всерьез заняться этой дисциплиной, необходимо обучать собаку бегу с партнером, а также приобрести необходимое снаряжение. Но любителям можно попробовать бег с собакой на обычном поводке. Включайте такие пробежки в вашу ежедневную прогулку. Это поможет вам быстро прийти в форму. Следите за тем, чтобы бег был не только удобен вам, но и не травмоопасен вашему питомцу. Будьте внимательны к нуждам питомца, не принуждайте его к бегу. Если вам и вашему любимцу понравится эта активность, в будущем вы можете всерьез заняться этой дисциплиной.
Аджилити
Это спортивная дисциплина по преодолению набора препятствий. Собака преодолевает их, а хозяин управляет собакой. Аджилити поможет держать в превосходной физической форме как хозяина, так и собаку.
Дог-йога
Это партнерская йога, где практика выполняется совместно со своим четвероногим другом. Йога с собакой отличается от обычной тем, что некоторые упражнения выполняются с участием собак: животные с большой массой тела служат опорой своему хозяину, а небольшие питомцы могут выполнять роль утяжелителей для рук и ног. Во время тренировки собака улавливает эмоциональноесостояние хозяина и заряжает его своей энергией. Считается, что человек таким образом приближается к природе, повышает выносливость организма, улучшает иммунитет и поднимает жизненный тонус.
Кроме того, попробовав позаниматься йогой впервые со своей собакой, вам скорее всего придется достаточно попотеть, чтобы пес уловил смысл, а вы попробовали сосредоточиться и принять нужное положение тела.
Дог-фрисби
Фрисби для собак объединяет в себе элементы игры и акробатики. Суть его заключается не только в том, чтобы питомец поймал брошенный владельцем диск, но и выполнил это максимально эффектно. Игры с фрисби помогут вам размять мышцы, повысить выносливость и ускорить обмен веществ. А если ваша собака быстро и энергично включается в игру, то вам не придется долго стоять без движения.
Какие еще упражнения можно выполнять вместе:
- Бег по парку в легком темпе;
- Прыжки (вы можете начать перепрыгивать препятствия вместе с питомцем);
- Бег зигзагами (во время прогулки разместите на земле указатели и начните обегать их вместе с собакой, повторите 2-3 подхода);
- Перетягивание каната.
Кроме вышеперечисленных активностей, существуют и другие, которые позволят вам оставаться в форме. Важно выбирать то, что больше всего подойдет вашему питомцу.
Помимо того, что совместные занятия с собакой помогут вам сбросить лишний вес и укрепить иммунитет, они ещё и помогут вам наладить более близкий и теплый контакт с питомцем. Ведь лучшее время для собаки – это время, проведенное с любимым хозяином.