Названы продукты, влияющие на привлекательность

Медики из Германии посоветовали больше есть продуктов, в которых содержится много каротиноидов, так как такая пища хорошо влияет на цвет и состояние кожи лица. Об этом пишет немецкое издание Focus.

В частности, эксперты рекомендуют чаще использовать для приготовления пищи морковь, перец и помидоры.

 

Фото из открытых источников

 

Содержащийся в томатах и томатной пасте каротиноидный ликопин специалисты назвали более полезным для кожи, чем любой дорогой крем, посоветовав добавлять пасту в супы, соусы и различные заправки.

Кроме того, для красоты и здоровья кожи важны омега-3 жирные кислоты. Их можно получить в достаточном количестве, если два раза в неделю есть жирную рыбу - скумбрию, лосось или сельдь.

А вот от сладкого, если его регулярно употреблять, кожа становится вялой и дряблой, отметили медики.