Вкусное меню на пятницу от «Империала»: готовим и экономим одновременно

Не секрет, что во второй половине рабочего дня большинство хозяек уже начинают думать над тем, что бы приготовить на ужин. А если эта проблема касается и обеда, и завтрака? Каждая хозяйка хочет разнообразить домашнее меню и накормить своих близких вкусными и полезными блюдами, но иногда оказывается в «замкнутом круге» своих привычек.

Наше предложение  - решение вашей проблемы. На странице совместного проекта гипермаркета «Империал» и Центра Деловой Информации вы найдете интересные меню с рецептами на каждый день, а также информацию об их стоимости и калорийности.

Вам останется лишь заглянуть вечером в меню завтрашнего дня и, возвращаясь домой, купить в «Империале» необходимые ингредиенты, руководствуясь приложенным списком.

Приятного аппетита!

Завтрак: горячие бутерброды «Творожные»

Ингредиенты:
батон
творог (любой) - 100 г
сыр твердый - 100 г
яйцо куриное - 1 шт
чеснок (можно больше, если любите острее ) - 2 зуб.
колбаса вареная - 100 г
приправа (карри, соль, перец)
зелень рубленная.

Приготовление:
1. Протрите творог через сито, добавьте яйцо и хорошенько перемешайте.
2. Натрите сыр на крупной терке и добавьте его к творожной массе.
3. Посолить, поперчить, добавить зелень, измельченный чеснок, карри и тщательно перемешать.
4. Натрите на мелкой терке колбасу, добавьте к творожной массе и аккуратно перемешайте.
5. Далее надо намазать получившуюся массу на ломтики батона и отправить в разогретую до 200 градусов духовку, на 7 минут.

Калорийность: 230 ккал
Примерное время приготовления: 15 минут.

Обед: котлетки из сыра

Ингредиенты:
мука пшеничная - 4 ч. л.
яйцо - 2 шт
сосиска - 4 шт
сыр твердый (тертый) - 200 г
сметана - 1 ст. л.
хлопья кукурузные (не сладкие) - 200 г.

Приготовление:
1. Сосиски мелко нарезать, добавить тертый сыр, 1 яйцо, сметану, 4 ст. ложки муки, можно немного чеснока. Все хорошо перемешиваем
2. Кукурузные хлопья хорошо размять.
3. Сформировать небольшие котлетки, обвалять их сначала в муке, затем в яйце, затем в хлопьях.
4. Жарить на сковороде с разогретым маслом с двух сторон до золотистой корочки

Калорийность: 139 ккал
Примерное время приготовления: 20 минут.

Ужин: котлеты мясные со шпинатом

Ингредиенты:
мясо - 500г
шпинат - 100г
лук репчатый - 25г
крупа манная - 1 ст.л.
укроп - 50г
сметана - 25г
соль - по вкусу.
    
Приготовление:
1. Шпинат и укроп вымыть и мелко нарезать.
2. Мясо провернуть через мясорубку вместе с луком, смешать с зеленью, посолить, добавить манную крупу и сметану.
3. Сформовать котлеты, обвалять их в сухарях и пожарить на растительном масле.

Калорийность: 176 ккал
Примерное время приготовления: 40 минут.

С меню на всю текущую неделю можно ознакомиться ЗДЕСЬ>>>