Вкусное меню на субботу от «Империала»: готовим и экономим одновременно

Не секрет, что во второй половине рабочего дня большинство хозяек уже начинают думать над тем, что бы приготовить на ужин. А если эта проблема касается и обеда, и завтрака? Каждая хозяйка хочет разнообразить домашнее меню и накормить своих близких вкусными и полезными блюдами, но иногда оказывается в «замкнутом круге» своих привычек.

Наше предложение  - решение вашей проблемы. На странице совместного проекта гипермаркета «Империал» и Центра Деловой Информации вы найдете интересные меню с рецептами на каждый день, а также информацию об их стоимости и калорийности.

Вам останется лишь заглянуть вечером в меню завтрашнего дня и, возвращаясь домой, купить в «Империале» необходимые ингредиенты, руководствуясь приложенным списком.

Приятного аппетита!

Завтрак: картофельные оладьи с сыром

Ингредиенты:
картофель - 5 шт
яйцо - 2 шт
молоко - 1/2 стакана  
мука -     1 стакан  
тертый твердый сыр - 1 стакан
луковая или чесночная приправа - 1 ч.л.  
разрыхлитель - 1 ч.л.  
соль - 1 ч.л.  
черный молотый перец - 1/2 ч.л.
растительное масло - 4 ст.л.  
сливочное масло - 2 ст.л.
 
Приготовление:
1. Картофель почистить и натереть на крупной терке. Смешать с яйцами и молоком.
2. Добавить муку, приправу, соль, разрыхлитель, перец и сыр. Перемешать вилкой.
3. Налить на хорошо прогретую сковороду немного растительного масла и добавить кусочек сливочного. Выкладывать на сковороду оладьи столовой ложкой (по 2 ложки на каждую). Жарить до золотистого цвета, около 4 минут с каждой стороны.
4. Выложить на бумажные полотенца, чтобы впиталось лишнее масло.

Калорийность: 178 ккал
Примерное время приготовления: 50 минут.

Обед: овощи запеченные в фольге

Ингредиенты:
картофель - 2 шт
лук репчатый - 1 шт
шампиньоны - 6 шт
перец сладкий - 1 шт
соевый соус - по вкусу
зелень (петрушка, укроп, чеснок) - по вкусу

Приготовление:
1. Картофель промыть, очистить и порезать крупными кубиками. Шампиньоны вымыть и крупно нарезать (на половинки или на четвертинки). Перец разрезать, удалить семена и нарезать длинными толстыми полосками. Лук мелко порубить.
2. Овощи смешать в одной миске, добавить мелко порубленную зелень, приправить по вкусу соевым соусом.
3. Отрезать от рулона фольги квадратные куски. На каждую порцию потребуется 2-3 куска фольги, которые кладут друг на друга со смещением примерно в 90 градусов.
4. В центр квадрата из фольги положить горкой порцию овощей, после чего приподнять концы фольги и защепить их сверху.
5. Получившиеся узелки поставить на решетку в духовку и запекать около 30 минут.

Калорийность: 337 ккал
Примерное время приготовления: 50 минут.

Ужин: салат из копченой курицы с ананасом

Ингредиенты:
ананас консервированный - 1 банка
курица копченая - 300 г
кукуруза консервированная - 1 банка
лук репчатый - 1 шт
майонез по вкусу.

Приготовление:
1. Ананас и куриное филе нарезать кубиками. Переложить в миску. Лук мелко нарезать и так же отправить в миску. Добавить кукурузу.
2. Заправить майонезом и хорошо перемешать.

Калорийность: 200 ккал
Примерное время приготовления: 10 минут.

С меню на всю текущую неделю можно ознакомиться ЗДЕСЬ>>>