Вкусное меню на вторник от «Империала»: готовим и экономим одновременно

Не секрет, что во второй половине рабочего дня большинство хозяек уже начинают думать над тем, что бы приготовить на ужин. А если эта проблема касается и обеда, и завтрака? Каждая хозяйка хочет разнообразить домашнее меню и накормить своих близких вкусными и полезными блюдами, но иногда оказывается в «замкнутом круге» своих привычек.

Наше предложение  - решение вашей проблемы. На странице совместного проекта гипермаркета «Империал» и Центра Деловой Информации вы найдете интересные меню с рецептами на каждый день, а также информацию об их стоимости и калорийности.

Вам останется лишь заглянуть вечером в меню завтрашнего дня и, возвращаясь домой, купить в «Империале» необходимые ингредиенты, руководствуясь приложенным списком.

Приятного аппетита!

Завтрак: рисовая каша с изюмом

Ингредиенты:  
минеральная вода - 2 стакана
рис круглый - 1 стакан
изюм - 1/2 стакана
сливочное масло - 1 г

Приготовление:
1. Изюм залейте горячей водой.
2. На медленном огне сварите рис.
3. Разогрейте сковородку и растопите кусочек масла.
4. Положите на сковородку рис и поджарьте в течении 5 минут. Добавьте изюм и жарьте еще 5 минут.

Обед:

Запеканка из макарон с курицей и овощами

Ингредиенты:
300 г отварного куриного филе
300 мл молока
200 г макаронных изделий
150 г сладкого перца
100 г сыра
по 3 яйца и зубчика чеснока
2 луковицы
1 морковь
зелень
перец
соль

Приготовление:
1. Отварить макароны, слить воду и заправить их маслом.
2. Кубиками нарезать лук, на терке потереть морковь, нарезать соломкой перец, лук обжарить до зарумянивания, добавить морковь с перцем, подсолить и поперчить, до полуготовности пожарить овощи около 10мин, заправить в конце готовки измельченным чесноком.
3. Некрупными кусочками нарезать мясо.
4. Яйца взбить, добавить молоко и перемешать все до однородности, добавить рубленую зелень и тертый сыр, поперчить и посолить.
5. Выложить продукты в форму слоями: макароны, затем овощи, курицу и залить все молочно-яичной массой.
6. Готовить запеканку в духовке, нагретой до 180 градусов, в течение 30-40мин.

Ужин: легкий салат из сезонных овощей с заправкой из льняного масла

Ингредиенты:
салат листовой – 150 г
редис – 70 г
огурцы – 80 г
помидоры черри – 80 г
перец красный – 50 г
перец желтый – 50 г
лук красный – 40 г
соль, перец – по вкусу
масло льняное – 30 мл
горчица дижонская – 20 г
сок лимонный – 10 мл

Приготовление:
1. Все овощи промыть и просушить.
2. Салат порвать на кусочки. Редис нарезать кружочками. Перец очистить от семян и нарезать треугольниками.
3. Лук почистить и нарезать мелкой соломкой. Помидоры нарезать пополам.Огурцы нарезать кружочками.
4. Налить в миску лимонный сок и, постоянно помешивая, добавить льняное масло, в конце добавить соль и перец по вкусу.
5. Все овощи сложить в миску, заправить соусом, перемешать.

С меню на всю текущую неделю можно ознакомиться ЗДЕСЬ>>>