Вкусное меню на пятницу от «Империала»: готовим и экономим одновременно

Не секрет, что во второй половине рабочего дня большинство хозяек уже начинают думать над тем, что бы приготовить на ужин. А если эта проблема касается и обеда, и завтрака? Каждая хозяйка хочет разнообразить домашнее меню и накормить своих близких вкусными и полезными блюдами, но иногда оказывается в «замкнутом круге» своих привычек.

Наше предложение  - решение вашей проблемы. На странице совместного проекта гипермаркета «Империал» и Центра Деловой Информации вы найдете интересные меню с рецептами на каждый день, а также информацию об их стоимости и калорийности.

Вам останется лишь заглянуть вечером в меню завтрашнего дня и, возвращаясь домой, купить в «Империале» необходимые ингредиенты, руководствуясь приложенным списком.

Приятного аппетита!

Завтрак: гречка с грибами и овощами

Ингредиенты:
крупа гречневая - 200 г
шампиньоны - 150 г
лук репчатый - 1 шт
морковь - 1 шт
масло растительное - 30 мл
чеснок - 1-2 зубчика
соль по вкусу
перец черный молотый по вкусу
укроп по вкусу
          
Приготовление:
1. Лук мелко порезать, морковь натереть на терке. Шампиньоны порезать кубиками.
2. Обжарить лук и морковь в сотейнике на растительном масле 2-3 минуты.
Добавить грибы. Готовить 5-7 минут.
3. Овощи приправить солью и перцем, добавить мелко порезанный чеснок.
4. Гречку промыть и добавить к овощам.
5. Залить водой из расчета 1:2 и варить до полного испарения жидкости.

Калорийность: 118 ккал
Примерное время приготовления: 40 минут.

Обед: салат с шампиньонами

Ингредиенты:
куриное филе - 300г
топленое масло - 2 ст.л.
редька - 1 кг
шампиньоны - 200г
маринованные огурцы - 4 шт.
майонез - 5-6 ст.л.
хрен (тертый) - 2 ст.л.
зелень укроп и базилик - по вкусу  
сахар - 1/2 ч.л.
черный перец (молотый), соль - по вкусу.    

Приготовление:
1. Куриное филе, приправленное специями, обжарить в топленом масле. Готовое мясо охладить, нарезать небольшими кусочками. 2. Редьку очистить, натереть на крупной терке. Шампиньоны и огурцы нарезать тонкими ломтиками.
3. Приготовить соус из майонеза, лимонного сока, хрена, сахара, соли и черного молотого перца. Смешать все ингредиенты, заправить салат соусом. Настаивать в течение 20 минут.
4. Перед подачей на стол украсить салат зеленью укропа и листьями базилика.

Калорийность: 118 ккал
Примерное время приготовления: 20 минут.

Ужин: салат из копченой курицы с ананасом

Ингредиенты:
ананас консервированный - 1 банка
курица копченая - 300 г
кукуруза консервированная - 1 банка
лук репчатый - 1 шт
майонез по вкусу.

Приготовление:
1. Ананас и куриное филе нарезать кубиками. Переложить в миску. Лук мелко нарезать и так же отправить в миску. Добавить кукурузу.
2. Заправить майонезом и хорошо перемешать.

Калорийность: 200 ккал
Примерное время приготовления: 10 минут.

С меню на всю текущую неделю можно ознакомиться ЗДЕСЬ>>>