Вкусное меню на субботу от «Империала»: готовим и экономим одновременно

Не секрет, что во второй половине рабочего дня большинство хозяек уже начинают думать над тем, что бы приготовить на ужин. А если эта проблема касается и обеда, и завтрака? Каждая хозяйка хочет разнообразить домашнее меню и накормить своих близких вкусными и полезными блюдами, но иногда оказывается в «замкнутом круге» своих привычек.

Наше предложение  - решение вашей проблемы. На странице совместного проекта гипермаркета «Империал» и Центра Деловой Информации вы найдете интересные меню с рецептами на каждый день, а также информацию об их стоимости и калорийности.

Вам останется лишь заглянуть вечером в меню завтрашнего дня и, возвращаясь домой, купить в «Империале» необходимые ингредиенты, руководствуясь приложенным списком.

Приятного аппетита!

Завтрак: горячие бутерброды с курицей и помидорами

Ингредиенты:
Батон - 1 шт
Помидор свежий - 1 шт
Курица варёная - 100 г
Укроп свежий для украшения
Сыр твёрдый - 100 г
Яйца варёные - 2 шт
Чеснок - 2 зуб.
Соль,перец - по вкусу.

Калорийность: 247 ккал
Примерное время приготовления: 20-25 минут
    
Приготовление:
1. Нарезать ломтиками батон или багет. Куриное филе, помидоры и яйца нарезать кубиками.
2. В миске смешать нарезанное филе,яйца и помидор. Добавить натёртый сыр на тёрке, выдавить чеснок. Добавить соль и перец. Всё хорошо перемешать.
3. Выложить начинку на ломтики батона и поместить на застеленный противень.
4. Запечь бутерброды при 200 градусах в течении 15-ти минут до хрустящей корочки. Подавать горячими, но в остывшем виде они остаются сочными и вкусными.

Обед: запеканка из цветной капусты

Ингредиенты:
Цветная капуста - 500гр
Молоко - 1ст
Панировочные сухари - 2 ст.л
Лук - 1 шт
Твердый сыр - 150г
Соль по вкусу
Травы по вкусу.

Калорийность: 98 ккал
Примерное время приготовления: 60 минут

Приготовление:
1. Лук порезать кубиками, обжарить до готовности на подсолнечном масле.
2. Капусту промыть и разобрать на соцветия. Положить капусту на сковороду к луку и залить молоком. Накрыть крышкой и тушить 15-20 минут.Посолить по вкусу и добавить травы.
3. Смазать подсолнечным маслом форму для выпечки. Капусту с молоком и луком переложить в форму для выпечки. Присыпать панировочными сухарями.
4. Сыр натереть на терке. Присыпать равномерно и отправить в духовку на 20 минут при 180 С.
5. Разрезаем нашу запеканку из цветной капусты на порционные кусочки и подаём к столу.

Ужин: аппетитные конвертики из лаваша с ветчиной

Ингредиенты:
Ветчина - 300 г
Сыр твердый - 150 г
Майонез - 150 г
Лаваш тонкий.

Калорийность: 139 ккал
Примерное время приготовления: 30 минут

Приготовление:
1. Лаваш нарезаем на квадратики. Середину смазываем майонезом, натираем сыр на терке, сверху кладем ломтик ветчины. Заворачиваем конвертом и жарим на сковородке с обеих сторон (сначала сложенной стороной, а потом гладкой).
2. Можно сделать и другую начинку по вкусу. Подавать аппетитные конвертики из лаваша с ветчиной лучше горячими, украсив веточками зелени и помидорами.

С меню на всю текущую неделю можно ознакомиться ЗДЕСЬ>>>