Наталья Ефимова: Питание до и после тренировки

Фитнес» и  правильное питание неотделимы друг от друга. Усердные тренировки и правильное фитнес-питание в комплексе дают желаемый результат от занятий спортом. На первый взгляд, питание перед тренировкой имеет смысл...