Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ

Женский клуб / Мода и красота / Наталья Ефимова  | весь раздел

Наталья Ефимова: занимайтесь спортом по утрам!

19.04.2017 09:35 ЦДИ, Псков

Почему лучше заниматься спортом по утрам? Это повышает метаболизм (обмен веществ).
 
 
Эксперты по физическим упражнениям говорят, что утренние упражнения дают толчок метаболизму, и он в течение дня остается на высоком уровне, а это снижает ваш аппетит.
 
Утренние упражнения, говорят специалисты, позволяют сохранить ваш аппетит на одном и том же уровне в течение всего дня – даже более того – они снижают тягу к кутежам и перееданию.
 
Кроме того, такой режим нормализует сон. Даже, если вы просыпаетесь на 30 минут раньше, чтобы заняться зарядкой, вы будете спать следующей ночью лучше.
 
Так что утренние тренировки - самые правильные!
 

 

Напомним, что вы можете задать свои вопросы в комментариях под публикацией или написать личным сообщением «В контакте». Автор будет рада ответить на все интересующие вас вопросы и подсказать путь к здоровому образу жизни.

Страница  https://vk.com/id152620541 и группа клуба  https://vk.com/club12986354



Распечатать:     Комментарии: 10
19.04.2017 09:45
А если мне на работу к 6.00? Это вы, бездельники, до 8-10 часов в постелях нежитесь. Вам не влом зарядкой заняться, чтобы потом не обжираться по ресторанам и кафешкам.
11
1
19.04.2017 09:45
А если мне на работу к 6.00? Это вы, бездельники, до 8-10 часов в постелях нежитесь. Вам не влом зарядкой заняться, чтобы потом не обжираться по ресторанам и кафешкам.
6
0
19.04.2017 09:56
19.04.2017 09:45, но по вечерам то ты уж точно спортом занимаешься? Пусть не так эфективно, как по утрам, но всё-равно полезно. Или тоже есть какая-то отмазка?
0
1
19.04.2017 09:56
спорт вреден
1
0
19.04.2017 10:00
Иди-ка ты на йух!
2
0
Винипух
19.04.2017 10:07
Кто ходит в гости по утрам, то поступает мудро!
То тут сто грамм, то там сто грамм - на то оно и утро...

п.с.

С утра стакан - весь день свободен.
2
0
егспёрд
19.04.2017 10:16
Согласен!!!
Я всегда занимаюсь спортом рано утром. Просыпаюсь пораньше, в 14:00 - 14:30, бодро поднимаюсь, туалет и к 17:00 я уже в спортзале. Чувствую себя превосходно!
10
0
19.04.2017 10:23
19.04.2017 09:56
____________________
С работы пешочком хожу. А придя домой на велотренажёре по полчаса педальки кручу. Устраивает такой ответ?
0
0
19.04.2017 10:28
19.04.2017 10:23, да что я? Главное, чтобы попа в леггинсы влазила.
0
0
19.04.2017 10:28
19.04.2017 10:28
_______________________
А что с твоей попой не так?
0
0

Добавить комментарий   Правила

Ваше имя:
Сообщение:

Остался всего один летний месяц! Ваши отпускные планы на это лето оправдываются?











смотреть результаты




Искать:
Где искать: Сортировать:





Афиша

Кошелек



 
 

Читают




Обсуждают








Остался всего один летний месяц! Ваши отпускные планы на это лето оправдываются?











смотреть результаты


Loading...