ТОП-5 советов для тех, кто решил похудеть к лету

08.05.2018 15:00 ЦДИ, Псков

Клуб «Супер фитнес» приглашает на занятия по программе «21» с гарантией результата. 

 

Как сообщили ЦДИ в фитнес-центре, привести себя в форму к лету и похудеть за 21 день вполне реально, главное – выполнять эффективные упражнения и соблюдать диету.

 

Следуя ниже перечисленным советам, вы сможете стать более худой и подтянутой всего за 21 день, а также поддерживать эту форму в течение всего года. 

 

1. Будьте активной каждый день. 

Вам необходимо войти в базовую форму, перед тем как вы начнете действительно приводить свои мышцы в тонус. Если вы резко начнете делать интенсивные упражнения, то, скорее всего, почувствуете перегрузку и прекратите тренировки, или даже навредите своему здоровью. Начните строить свою выносливость, поднявшись с дивана и оставаясь активной в течение каждого дня своей жизни. 

 

2.Будьте готовы к тому, что определенная часть вашего тела не похудеет.

Если вы хотите быстро прийти в форму, то лучше сфокусироваться на тренировках, направленных на мышцы всего вашего тела. Фокусирование только на одной части тела, и использование некоторых упражнений (как например, поднимание большого веса) может привести к росту мышц, а не к подтягиванию их. Если вы стараетесь похудеть, то вам следует начать сжигать весь лишний жир, используя здоровый рацион питания. 

 

3.Оставайтесь мотивированной. 

Наиболее важная часть в процессе потери веса – это совмещение здорового образа питания и множества упражнений. Это значит, что лучший способ подтянуть тело заключается не в специальном упражнении или секретном ингредиенте: самое важное – это найти способ оставаться мотивированным. Вам необходимо найти причину, которая будет заставлять вас тренироваться каждый день и соблюдать диету. Существует множество способов для самомотивации. 

 

Вы можете попробовать следующие из них:

• Делайте упражнения, которые вам нравятся, и ешьте пищу, которую вы любите. 

• Тренируйтесь с другими людьми. 

Начните групповые пробежки или даже запишитесь на йогу со своей мамой в фитнес-клуб. Если вы занимаетесь совместно с кем-то, то это поможет вам чувствовать себя более ответственной. 

 

4. Сфокусируйтесь на длительных решениях.

Приближается пляжный сезон, и, конечно, вам хочется хорошо выглядеть в купальнике. Но важно осознавать, что быстрые решения - такие как, например, сбросить вес за месяц, - не имеют длительного эффекта. Если вы не внесете значительные изменения в свой стиль жизни, то ваш вес вернется, и вы потеряете тонус мышц. Правильный выбор – это фокусирование на длительных решениях и постановка целей на всю жизнь, а не просто концентрация на том, что вы хотите хорошо выглядеть на свадьбе брата. 

 

5. Начните. 

Сделать правильный первый шаг поможет фитнес-программа с гарантией результата под названием «21» от клуба «Супер фитнес».

 

 

Программа включает в себя 21 день занятий (аэробные направления, тренажерный зал) и 3 персональные тренировки с тренером. Тренер составит для вас рацион питания, план тренировок и будет проводить контрольные тренировки раз в неделю, чтобы ваш путь к потере 3-4 лишних килограммов был приятным и эффективным. И все это - за 1880 рублей.

 

Начать можно с первого пробного занятия, на котором вы побеседуете с тренером: определите ваши противопоказания, пожелания и цели, которых сможете достичь за время занятий. 

 

Запишитесь прямо сейчас на сайте pskov.fitness-super.ru и получите скидку 50% - это будет стоить 250 рублей.

 

Будьте в форме этим летом!

На чём вы экономите?

На продуктах
На одежде
Пришлось временно отказаться от путешествий
На всём вышеперечисленном, еще и свет выключаю часто
Не экономлю, ни в чем себе не отказываю

смотреть результаты