Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ
 21.04.2021

Польза / Советы  | весь раздел

Что лучше всего есть на завтрак - советы ученых

19.07.2020 09:31 ЦДИ, Псков

Правильный завтрак позволяет утолить голод на долгое время, избавить от употребления вредной пищи до обеда и значительно ускорить обмен веществ. О том, какие продукты подходят для утренней трапезы, рассказали ученые, которых цитирует belnovosti.by.
 
 
 
Фото из открытых источников
 
 
Они советуют обратить внимание на цельнозерновые — овес, пшеницу, киноа, гречку, коричневый рис, рожь, ячмень, булгур и продукты на их основе, которые способствуют ускорению процесса обмена веществ, улучшают работу желудка и долго сохраняют чувство сытости. 
 
 
 
Фото из открытых источников
 
 
Также полезны с утра фрукты — если есть их в первой половине дня, то витамины и питательные вещества лучше усваиваются. Подходит для завтрака и йогурт, но только натуральный, в состав которого не входят сахар, ароматизаторы и усилители вкуса. Также утром полезно есть яйца и пить чистую питьевую воду — это поможет очистить организм от токсинов и шлаков, запустить процесс обмена веществ и укротить аппетит.
 

Cюжет:  О моде, стиле и красоте



Распечатать:     Комментарии: 0

Что больше всего подорожало в псковских магазинах?







смотреть результаты




Искать:
Где искать: Сортировать:






 

Читают




Обсуждают













Что больше всего подорожало в псковских магазинах?







смотреть результаты


Loading...