Молочное утро с «Прасковьей Молочковой»: ленивая овсянка в банке

Давно доказано: отличный завтрак - тот, который приготовлен с использованием молочных продуктов:  именно в них есть все питательные вещества, необходимые после сна: белки, жиры, витамины и минералы. Ежедневно по будням Центр Деловой Информации совместно с «Прасковьей Молочковой» будет предлагать вам рецепт блюда на завтрак, которое разнообразит рацион вашей семьи и сделает утро по-настоящему вкусным и полезным!

---

Сегодня делимся рецептом ленивой овсянки в банке. Это здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить! Очень вкусно и полезно.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья 5 ст.л.

Йогурт 200 мл

Молоко 200 мл

Фрукты 70 г

Приготовление

1. Для овсянки в банке нужно заранее подобрать подходящую посуду. Это должна быть банка с крышкой небольшого размера, меньше 0,5 литра. Хорошо, если она будет красивая!

Перед сном насыпаем в банку овсянку, добавляем молоко, йогурт (можно заменить кефиром).

2. По желанию добавляем любой подсластитель: стевию, мед, сахар - по вкусу.

3. Кладем фрукты. Самые разные: яблоко, банан, вишня, апельсин, клубника, сухофрукты.

4. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.

Можно также добавить в овсянку тертый шоколад или какао, варенье, джем, ваниль или корицу: все зависит от Вашей фантазии!

Приятного аппетита!

Фото: patee.ru