Польза / Советы | весь раздел
Назван способ легкого избавления от жира на животе
Диетологи назвали пять продуктов, отказ от которых поможет избавиться от опасного висцерального жира, пишут
Висцеральный жир накапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Это часто приводит к развитию сахарного диабета, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и повышению давления.
Главными виновниками появления таких отложений специалисты назвали рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель.
Ряд исследований показал, что для избавления от опасного жира лучше всего подходят низкоуглеводные диеты.
Так, восьминедельный эксперимент с участием 69 добровольцев с избыточным весом показал, что люди, употребляющие небольшое количество углеводов, потеряли на 10% больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.
При этом специалисты не рекомендовали полностью отказываться от перечисленных продуктов. Их желательно заменить на более полезные - такие, как цельнозерновой хлеб и запеченная картошка вместо жареной.
Афиша
-
В кино
-
В клубах
-
Еще
Кошелек
-
Цены на бензин
АЗС 92 95 ДТ Нерос 39.50 42.00 42.50 ТНК 40.20 42.60 43.50 BP улица Инженерная 40.39 42.79 43.69 Circle K 40.75 43.75 44.95 Несте 40.99 43.99 44.69 Газпромнефть 41.20 44.10 44.30
подробнее -
Курсы валют
-
Акции