Польза / Советы | весь раздел
Гулять и высыпаться. Роспотребнадзор рассказал, как не заболеть ОРВИ
Чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ, россиянам рекомендуют больше гулять, соблюдать режим труда и отдыха, закаляться, сообщает Роспотребнадзор. Ведомство уточняет, что лучшая защита от гриппа, конечно, прививка. Но от других ОРВИ прививка не защищает, передает
Также на укрепление организма влияет правильное питание. Следует включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций. К ним относятся, например, сладкий перец, цитрусовые, киви, молочные и кисломолочные продукты, отварная рыба, говядина, морковь со сметаной, изюмом или курагой, твёрдые сыры. При посещении общественных мест желательно взять с собой медицинскую маску.
«Если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком - это поможет предотвратить инфицирование», - сообщает ведомство.
При первых симптомах заболевания нужно обязательно обратиться к врачу.
Афиша
-
В кино
-
В клубах
-
Еще
Кошелек
-
Цены на бензин
АЗС 92 95 ДТ Нерос 39.50 42.00 42.50 ТНК 40.20 42.60 43.50 BP улица Инженерная 40.39 42.79 43.69 Circle K 40.75 43.75 44.95 Несте 40.99 43.99 44.69 Газпромнефть 41.20 44.10 44.30
подробнее -
Курсы валют
-
Акции