Реклама на ЦДИ
 29.03.2024

Польза / Советы  | весь раздел

Какие упражнения спасут «офисный планктон» от остеохондроза - советы эксперта

28.11.2017 16:29 ЦДИ, Псков

Полезные советы от хороших людей. Эксперты ЦДИ рассказывают о важном и интересном. 

Какие упражнения спасут «офисный планктон» от остеохондроза? Эксперт Центра Деловой Информации - директор сети клубов «Супер фитнес» Георгий Пономарев.

Чтобы заниматься профилактикой остеохондроза, надо понять главное: остеохондроз - это расплата за малоподвижный образ жизни. Поэтому любые упражнения принесут пользу. ЛЮБЫЕ, но выполняемые регулярно.

Даже если у себя в офисе вы 10 раз наклоните голову вперед, касаясь подбородком груди, потом встанете и 10 раз наклонитесь вперед на вдохе и с выдохом подниметесь наверх, потом то же самое сделаете влево и вправо - то уже риски возникновения остеохондроза сократите. НО! Важно, чтобы вы так делали каждый день!



Распечатать:     Комментарии: 0

На чём вы экономите?








смотреть результаты




Искать:
Где искать: Сортировать:






 

Читают




Обсуждают










0.23695802688599