Польза / Советы | весь раздел
Какие упражнения спасут «офисный планктон» от остеохондроза - советы эксперта
Полезные советы от хороших людей. Эксперты ЦДИ рассказывают о важном и интересном.
Какие упражнения спасут «офисный планктон» от остеохондроза? Эксперт Центра Деловой Информации - директор сети клубов «Супер фитнес» Георгий Пономарев.
Чтобы заниматься профилактикой остеохондроза, надо понять главное: остеохондроз - это расплата за малоподвижный образ жизни. Поэтому любые упражнения принесут пользу. ЛЮБЫЕ, но выполняемые регулярно.
Даже если у себя в офисе вы 10 раз наклоните голову вперед, касаясь подбородком груди, потом встанете и 10 раз наклонитесь вперед на вдохе и с выдохом подниметесь наверх, потом то же самое сделаете влево и вправо - то уже риски возникновения остеохондроза сократите. НО! Важно, чтобы вы так делали каждый день!
Афиша
-
В кино
-
В клубах
-
Еще
Кошелек
-
Цены на бензин
АЗС 92 95 ДТ Нерос 39.50 42.00 42.50 ТНК 40.20 42.60 43.50 BP улица Инженерная 40.39 42.79 43.69 Circle K 40.75 43.75 44.95 Несте 40.99 43.99 44.69 Газпромнефть 41.20 44.10 44.30
подробнее -
Курсы валют
-
Акции