24.11.2024
Польза / Школа здоровья | весь раздел
Диетолог предупредила об опасности быстрого похудения
26.05.2020 13:34 ЦДИ, Псков
Спортивный диетолог, фитнес-тренер Арина Скоромная объяснила, почему опасно сбрасывать «насиженные» на самоизоляции килограммы экспресс-диетами.
Фото: imya-sonnik.ru
Радио Sputnik передает, что, по мнению Арины Скоромной, лучше всего убирать лишние килограммы правильным питанием и режимом. Она рекомендует обратиться для этого к специалистам, чтобы в погоне за красивой фигурой не навредить здоровью.
«Самостоятельные экспресс-диеты, моно-диеты могут не только испортить внешний вид, то есть вы наберете в два раза больше, чем скинули, но и подпортить здоровье», - предупреждает Арина Скоромная.
Помимо этого, специалист советует исключить из рациона сахар, сладкое, то есть простые углеводы, и хлеб, то есть мучное. Также россиянам рекомендуется легкая тренировка в начале дня. Это может быть как суставная гимнастика, так и тренировка на кардио.
Ранее ЦДИ рассказывал,
Искать:
Афиша
-
В кино
-
В клубах
-
Еще
Кошелек
-
Цены на бензин
АЗС 92 95 ДТ Нерос 39.50 42.00 42.50 ТНК 40.20 42.60 43.50 BP улица Инженерная 40.39 42.79 43.69 Circle K 40.75 43.75 44.95 Несте 40.99 43.99 44.69 Газпромнефть 41.20 44.10 44.30
подробнее -
Курсы валют
-
Акции