Реклама на ЦДИ
 29.03.2024

Польза / Школа здоровья  | весь раздел

Назван лучший вид активности для похудения

02.08.2019 18:57 ЦДИ, Псков

Врач-диетолог Александр Немов заявил, что лучше всего снижению веса способствует интервальная ходьба. По его словам, такая нагрузка является более предпочтительной, чем обычный бег, который не относится к «естественным состояниям человека», поэтому может привести к возникновению заболеваний, пишут «Известия».

Немов отметил, что интервальная ходьба должна быть «рваной».

«Сначала идешь нормально, потом минуты на 2–3 ускоряешься, потом опять замедляешься - этого достаточно для нагрузки и для сжигания лишних калорий», - цитирует диетолога НСН.

Он также отметил, что для здоровья полезно заниматься йогой, однако похудеть с ее помощью вряд ли получится. Кроме того, диетолог предложил «без фанатизма» заниматься спортивными танцами и устраивать походы в горы, если есть соответствующая физическая подготовка.

 



Распечатать:     Комментарии: 0

На чём вы экономите?








смотреть результаты




Искать:
Где искать: Сортировать:






 

Читают




Обсуждают










0.055912017822266