Польза / Школа здоровья | весь раздел
Кардиолог-онлайн: Как гипотонику справиться с осенней вялостью
В редакцию ЦДИ поступил вопрос в рамках совместного с врачом-кардиологом высшей категории Жанной Шлосберг проекта «Кардиолог-онлайн».
Я гипотоник. Началась промозглая осень - состояние совсем никудышнее - слабость, вялость и т.д. Обычно много гуляю по улице, а в такую погоду выхожу гораздо реже. Как поддержать себя и свой организм в такой период? Может быть, витаминный комплекс какой-то?
Антонина, 58 лет.
Ответ:
Здравствуйте, Антонина! Мысленно обнимаю вас, как сестру :) Та же история...
Из личного опыта - тащить себя насильно на улицу не советую, попробуйте что-то нестандартное, новое, необычное - спортзал или бассейн с сауной или русской баней (если нравится), курс гигиенического массажа, уроки пения, танцев или научиться вдруг играть на новом музыкальном инструменте...
Больше света в доме и на работе, фрукты, зелень и сырые овощи ежедневно, высыпаться, читать только интересные книги, поменьше выпусков новостей по телевизору и поменьше токсичных людей в окружении. Это проходит с наступлением нарядной зимы с хрустящим снегом!
В гипотонии больше плюсов, чем минусов, помните об этом.
Гипотоники - стайеры по сути, очень выносливые в альпинизме (все тамошние чемпионы - гипотоники), длительных походах пешком и на лыжах, в троеборье и пятиборье. Мы дольше живём и подобное затворничество тёмной и холодной осенью нам нужно, чтобы накопить сил, относитесь к покою как к необходимой «подзарядке».
Присылайте свои вопросы на почту redactor@businesspskov.ru, в сообщения группы ЦДИ ВКонтакте или в комментариях к данной публикации.
Кардиолог Жанна Шлосберг ответит на интересующие вас вопросы, даст советы и рекомендации в течение одних суток! Ответы будут опубликованы на сайте Центра Деловой Информации в разделе «Школа здоровья».
Афиша
-
В кино
-
В клубах
-
Еще
Кошелек
-
Цены на бензин
АЗС 92 95 ДТ Нерос 39.50 42.00 42.50 ТНК 40.20 42.60 43.50 BP улица Инженерная 40.39 42.79 43.69 Circle K 40.75 43.75 44.95 Несте 40.99 43.99 44.69 Газпромнефть 41.20 44.10 44.30
подробнее -
Курсы валют
-
Акции