Правильный тренер на вес золота: о личности и выборе наставника в Пскове

Дожили мы наконец-то до того момента, когда занятия спортом и здоровым образом жизни не просто увлечение и польза, но уже и мода. Да, сегодня не заниматься спортом и собой в целом, в кругу активных и умных людей кажется отклонением от нормы. Исчезает клише глупого спортсмена или дряхлого интеллектуала, потому что без соответствующих знаний не получится добиться успехов в спорте, а понимание важности физкультуры для человека приводит к дополнительному всплеску интереса к культуре здорового образа жизни. Знания и физическое совершенство больше не противопоставляются другу другу, а дополняют единый созидательный процесс.

Другой вопрос, что для высоких результатов тренировки должны быть не для галочки, а тренер опытным и знающим. Личность тренера как наставника спортсменов и просто любителей фитнеса играет центральную роль, потому что именно тренер определяет способ развития ученика, оттачивает верную технику исполнения, следит, чтобы вы не травмировали себя по глупости и, конечно же, помогает выйти на качественно новый уровень. Когда вы определяете свою цель в спорте, именно тренер указывает правильную дорогу к желаемой цели.

 

 

Однако, с ростом спроса на спорт и фитнес, возрастает количество тренеров без квалификации, считающих достаточным пройти неизвестные курсы и с умным видом пересказывать статьи из «Википедии». Дело в том, что становление тренера - тоже долгий процесс, здесь недостаточно один или два раза выиграть соревнования со слабыми соперниками просто на «физухе». Тренер без преувеличения  – образ жизни.

Осенью, когда дети с букетами гладиолусов устремятся в школы, а дачники закончат уборку своих огородов, в спортивные секции и фитнес-клубы придут новички и вернутся после летних отпусков и каникул спортсмены. Вопрос выбора направления спорта и тренера станет особенно актуальным.

Корреспондент ЦДИ обратился к представителям псковского спортивного сообщества, чтобы выяснить, как псковичам правильно выбирать себе тренера, каким вообще должен быть наставник, чтобы равняться на него и не жалеть потом о потраченном времени.

 

Непрерывная работа над собой

Если говорить о сильных федерациях, то в Пскове примером многим служит федерация КУДО. Непрерывный рост, увеличение количества секций, постоянные повышения квалификаций тренерского состава и достойные показатели среди учеников. Единоборства – всегда четкая система и дисциплина.

В начале июля председатель федерации КУДО города Пскова Илья Кучеров в ходе всероссийских учебно-тренировочных сборов по КУДО, в рамках которых прошёл семи часовой дан-тест, повысил свою квалификацию до 3 дана. Здесь нужно пояснить, что для Пскова это очень высокий результат, для которого мало просто приехать на тренировочные сборы и провести 7 часов на татами.

 

 

На 3 дан могут претендовать судьи категории «B», чемпионы России, призеры международных чемпионатов по КУДО, главы региона, которые воспитали не менее 5 инструкторов (1 инструктор с черным поясом и 4 - с коричневыми), а также призеров всероссийских или международных чемпионатов. Число учеников у претендента должно быть не менее 100 человек! Претендент должен заниматься КУДО не менее 3х лет с момента присвоения предыдущей квалификации – 2 дана. Как вы понимаете, для 2 дана есть тоже множество условий под звездочкой.

«Всего на сборах участвовало более 120 спортсменов и тренеров, которые повышали свою квалификацию и мастерство. Из них 107 человек проходили аттестацию на черные пояса, 8 человек аттестовывались на 3 дан, 3 человека на 4 дан, остальные на первый и второй. Стоит отметить, что на сборах свою квалификацию повысил не только я. Со мной ездил Артем Семенов - руководитель Островского отделения ФКР, тренер спортивного клуба КУДО «LEGION», он проходил квалификацию без аттестации. А еще с нами были два моих юных ученика - Головин Александр и Яганов Евгений. Это первые спортсмены до 18 лет, которых в таком возрасте допустили до участия в дан-тесте! Не смотря на то, что парням всего по 11 лет, они уже набрались смелости и желания испытать себя в таком сложном задании. Они прошли все сборы и 7 часов дан-теста наравне со взрослыми! Горжусь парнями, уверен, что через 7 лет они оба получат чёрный пояс», - рассказал Илья Кучеров.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кто из родителей не хочет, чтобы их дети в юном возрасте «засветились» на дороге больших спортивных перспектив? Без правильного тренера это практически нереально. Так как тогда выбрать себе наставника? Неужели придется «гуглить» выбранный вид спорта, проверять каждую страничку в контактах и вслушиваться в то, что вещает сарафанное радио?

Илья Кучеров рассказал, что у него и у руководителя федерации компьютерного спорта Псковской области Василия Демидова была идея создания единого спортивного портала Псковской области. Этот портал должен был включать в себя все официально зарегистрированные федерации с аккредитацией Минспорта. Каждая федерация занесла бы туда данные по официально работающим тренерам, где была бы указана их биография, спортивное прошлое, если оно было, указано образование, тренерский стаж и результаты их лучших учеников. Естественно, там же контакты для связи с самим тренером, адреса и график работы секций.

«К сожалению, бюджет Псковской области не позволил нам создать данный единый спортивный портал, чтобы загрузить такое большое количество информации на сервере, чтобы там было красиво, доступно и понятно для простого обывателя. Поэтому пока нет такого портала, есть спортивный комитет, где указаны аккредитованные федерации, в этих федерациях есть контактная информация, отсылка на всероссийские федерации. В любой всероссийской федерации есть реестр тренеров, где указано, какой там тренер, какое образование, как долго тренирует и так далее. Там можно это все почитать и посмотреть, это обязательно нужно делать», - рассказывает Илья Кучеров.

 

 

А если тренер не будет иметь квалификацию, не повышать ее и не проходить те же самые сборы, то рано или поздно у подопечного такого наставника не будет перспектив.

«И ладно, если только регресс, да, не будет никаких результатов, но начнут появляться травмы! Без должной квалификации тренер не может составить тренировочный план. Плюс нужно делать отсылку, что каждый год к тебе приходит новое поколение молодежи, под каждое приходится подстраиваться. Это тенденция последних семи лет. У меня еще не было ни одного такого нового поколения, которое бы пришло и могло бы отработать по старым заготовкам. Тренер должен уметь подстраиваться под новые реалии, новые возможности, обращать внимание на меняющиеся психологические устои в обществе. Молодежь не всегда одинакова, система воспитания чемпионов должна улучшаться год от года, а не стоять на одном месте. А если тренер стоит на месте, то какую систему он может выстроить?», - объясняет Илья Кучеров.

 

Любовь к своему делу

Когда-то человек на пробежке вызывал у прохожих недоумение: «Ты что, просто так бегаешь? В удовольствие?». Теперь же пробежать марафон становится целью многих горожан в качестве личных побед. К занятию спортом псковичи часто приходят уже во взрослом возрасте, здесь сложно бороться за чемпионские титулы в мире большого спорта, зато не поздно работать на результат для себя. Бег, как самый доступный спорт для любого возраста и практически любого состояния здоровья, набирает бешеную популярность.

Но и здесь есть свои подводные камни. Чтобы выйти на действительно большую дистанцию, должна быть правильная техника бега. Советы из разряда «беги, даже если все болит и в глазах темно» - не работают, иначе после такого забега можно смело отправляться в поликлинику, чтобы узнать о полученной по неосторожности травме. Бег не должен калечить бегуна, поэтому для достижения личной победы в виде участия в марафонах, забегах, трейлах и других видах дистанций, обязательно нужен грамотный наставник.

 

 

У нас есть только одна школа бега в регионе, это школа «PRO SPORT», где во главе стоит тренер с высшим спортивным образованием, который защищал свою дипломную работу по теме разработки спортивных планов. Псковский спортсмен, активист и основатель школы бега «PRO SPORT» Александр Кузьмин имеет спортивный опыт более 20 лет.

«Конечно же, сейчас развелось большое количество тренеров, которые не имеют никаких квалификаций, никакого обучения, никакого образования - они просто бегают, выступали и сразу берутся тренировать. В первую очередь, рекомендую выбирать тренеров с соответствующим образованием. Потому что в учебных заведениях учат анатомию, рассказывают, как работает сердечно-сосудистая система, как реагируют мышцы на разного рода физическую нагрузку, как подводить спортсменов к соревнованиям, какую давать нагрузку, чтобы не перегрузить. Это все нужно знать с научной точки зрения, чтобы тебя обучали на протяжении многих лет педагоги, имеющие огромнейший опыт, являющиеся кандидатами наук», - рассказывает Александр Кузьмин.

Бег только кажется простым, на самом деле он гораздо многограннее. Ресурсы организма небезграничны, поэтому нужно уметь экономить силы, соблюдать правила подготовки к забегам и многое-многое другое, чему сможет научить только опытный бегун.

Школа бега «PRO SPORT» на данный момент единственная в России, где тренер всегда бегает со спортсменом без исключений. Для самого спортсмена поддержка тренера имеет колоссальное значение – соучастие, советы по выполнению упражнения, контроль состояния здоровья.

 

 

«Мы же бегаем каждую тренировку со спортсменом, таким образом, спортсмен у нас прибавляет гораздо быстрее, и мы на протяжении всей тренировки контролируем его физическое состояние. Вот, например, вчера у меня было шесть тренировок. Я пробежал за день сорок три километра. Сегодня у меня за день пять тренировок - я пробегу тридцать километров. Да, бывает я пробегаю за день семьдесят три километра и делаю более десяти тренировок, но мне это в удовольствие! А еще мне в удовольствие не только физическая нагрузка, но то, что спортсмены активно прибавляют в своих результатах. Например, сегодня у меня была спортсменка, которая приехала из Германии, она за нами следит в социальных сетях. Она стремилась попасть к нам тренировку, записалась за месяц. Мы провели с ней занятие, она узнала много нового и заметно прибавила в результатах благодаря тому, что все время я бежал с ней и поправлял ее технику», - рассказывает Александр Кузьмин.

Вот мы и выяснили еще одно основополагающее качество грамотного тренера – любовь к своему делу и удовольствие от процесса.

 

 

Ставьте правильные цели и выбирайте тренера, прошедшего долгий путь

Виталий Дидыч - лидер спортивного движения STREET WORKOUT по Псковской области уверен, что без поставленной цели рано выбирать тренера. Сначала нужно определиться с ожиданиями, провести тотальный мозговой штурм, чтобы потом не менять коней на переправе.

 

 

«Перед тем как выбрать тренера, нужно поставить цель. Кем я хочу стать через несколько лет? Или как я хочу выглядеть через полгода? Чему я хочу научиться в спорте? Далее выбрать под свои запросы подходящий вид спорта или спортивное направление, в котором хочется развиваться. После чего необходимо провести аналитику, через спортивные сообщества узнать о лучших спортивных секциях, титулованных спортсменах в этих секциях, заслугах тренеров их спортивной организации и успехах подопечных! На основе полученной статистики и личного общения с представителями спортивной организации, в которой планируете заниматься, можно делать выбор наиболее подходящего тренера. Лучших обязательно найдёте, их не так много», - рассказывает ход действий Виталий Дидыч.

В зависимости от вида спорта и возраста у тренера может быть разная подготовка, если брать молодого специалиста, то тренер может продемонстрировать упражнения наглядно, что порой для ребят является более действенной формой донесения информации. Тренер может быть универсальным, умеющим правильно донести информацию до учеников так, чтобы не осталось ни каких вопросов. Но, как и в любой специальности, универсальные тренеры всегда на вес золота, к ним не так просто попасть.

 

 

«Воспитать или развить определенные физические качества у занимающегося спортсмена сможет только тот тренер, который прошёл все этапы спортивной подготовки: через усталость, боль и лишения почувствовал цену победы, достижения результата. Вот такой тренер поистине способен передать опыт своему воспитаннику в определенном виде спорта! А для всех занимающихся хочу напомнить мудрое высказывание: «Самый главный твой противник, ты сам. Победи его и перед тобой откроются все двери!». Так что никогда не ленитесь, самое главное - это желание идти к своей цели!», - добавляет Виталий Дидыч.

 

Тренер – источник мотивации

А что же фитнес-индустрия? Для псковичей, которые хотят поддерживать свое тело в приятной физической форме, и не гоняться за медалями – фитнес-центры тоже место для саморазвития. Больше того, клубы предлагают огромнейший выбор по направлениям программ, полноте абонементов. Поддержка тренера здесь, это не только: «Сколько ты там булок с майонезом ночью съела?!», но и внимание к правильности выполнения упражнений на тренажерах. Посетители клубов не всегда умеют правильно пользоваться предложенным инвентарем, вот где зоркий глаз тренера спасет клиентов от потянутых связок и надорванных спин.

 

 

Об особенностях тренерской работы в фитнес-индустрии рассказал директор сети фитнес-клубов «Супер фитнес» и «S-Fitness» Георгий Пономарев. По его мнению, псковичам важно разделять, где спортивные достижения, а где работа над собственным телом в свободное от работы время.

«Тренер фитнес-клуба и тренер спортивных федераций - это разные профессии. Если у первого главное - быть мотиватором для гостя клуба и человеком с высокой потребностью помогать, то для второго важно быть специалистом, иметь профильное образование и воспитывать спортсменов-разрядников. Отсюда и разный принцип подбора тренера псковичами. Первым важны отзывы, успехи, продолжительность занятий вместе с тренером, его востребованность на рынке неспортсменов, то есть людей самых обычных - как 99% псковичей. А вторым важно: какие медали, разряды, звания завоевали подопечные спортивного тренера», - объясняет Георгий Пономарев.

Георгий уверен, что и самому тренеру нужно понимать, хочет он выращивать чемпионов и уходить в глубокие профессионалы узкой направленности, или быть тренером для обычных людей, которые не всегда могу отжаться от пола и поднять гантели без хруста в суставах. Для горожан, выбирающих себе тренера в фитнес-клубе, важно видеть в своем наставнике мотивацию к переменам, понимание тренировочного процесса не за первое место во всероссийском формате, а в личной линии развития.

 

 

Тренер фитнес-центра работает с людьми очень разного профиля, возраста, способностей, состояния здоровья, целей. Поэтому ему важно уметь подстраиваться под каждого.

«Конечно, кто-то скажет,  что тренер должен сочетать в себе и спортивного специалиста, и фитнес-тренера, но так не бывает, редкие исключения лишь подтверждают правила. Ориентироваться на исключения - ошибка очень дорогой стоимости, лет жизни и денег. Если тренер не понимает, чем он занимается - первым или вторым - а таких тоже 90% ,то он через некоторое время просто уйдет из профессии с чувством недооцененности миром. Спорт больших достижений остается за тренерами спортивных узконаправленных секций, в фитнес-центре - другие цели», - объясняет Георгий.

Таким образом, можно сделать вывод, что выбор тренера - это такой этап, на котором не нужно экономить. В городе достаточно разнообразных спортивных направлений, федераций и фитнес-клубов, остается только определиться с целям и людьми, которые смогут до этих целей довести профессионально.

 Ольга Лирон

Фото из личного архива псковских тренеров