19.09.2024
Польза / Информация | весь раздел
Психологи МЧС рассказали, как подросткам пережить самоизоляцию
24.04.2020 12:55 ЦДИ, Псков
Психологи МЧС России дали рекомендации подросткам для более легкой адаптации к самоизоляции в условиях пандемии коронавируса. Специалисты советуют не откладывать дела и следить за внешностью. Об этом пишет ТАСС.
Фото из открытых источников
«Не стоит откладывать на потом запланированные дела. Нужно помнить, что несделанное, отложенное, незавершенное дело будет вызывать тревогу и раздражение, а сделанное позволит испытать положительные эмоции», - говорится в методических рекомендациях.
Также психологи посоветовали подросткам, несмотря на отсутствие необходимости выходить из дома, уделять внимание своей внешности.
Кроме того,чтобы проще перенести самоизоляцию, важно быть активным. К примеру, можно посещать онлайн-занятия, помогать родителям по дому. Также не менее, важно сосредоточиться на здоровом образе жизни - спать достаточное количество часов, вовремя питаться и заниматься спортом.
Не стоит забывать и про отдых, общение с одноклассниками и близкими людьми, используя дистанционные способы занятия.
Ранее ЦДИ рассказывал, что МЧС подготовило советы, как правильно жарить шашлыки в самоизоляции.
Искать:
Афиша
-
В кино
-
В клубах
-
Еще
Кошелек
-
Цены на бензин
АЗС 92 95 ДТ Нерос 39.50 42.00 42.50 ТНК 40.20 42.60 43.50 BP улица Инженерная 40.39 42.79 43.69 Circle K 40.75 43.75 44.95 Несте 40.99 43.99 44.69 Газпромнефть 41.20 44.10 44.30
подробнее -
Курсы валют
-
Акции