Эксперты рассказали, почему полезно заниматься йогой

По словам экспертов, йога помогает развить гибкость тела, усилить мышечный каркас, в частности, это сказывается в первую очередь на позвоночнике, что не дает развиваться остеохондрозу. Об этом сообщает Planet Today.

Второй причиной популярности йоги в мире становится ее польза в психическом здоровье человека, а именно в обретении единения с собой. Также йога помогает привести в гармонию привычки, образ жизни и питание, что постепенно сказывается на всецелом состоянии человека.

Эксперты считают, что йога помогает избавиться от лишнего веса, помогает телу омолаживаться, подтягивает кожу и снижает количество гормона стресса.

Специалисты рассказывают, что занятия йогой способны сделать людей более счастливыми и научить их дарить счастье другим, что положительно сказывается на отношениях в семье и с близкими.