Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ
 07.12.2021

Новости  | весь раздел

Назван самый эффективный метод отказа от курения

15.01.2021 10:58 ЦДИ, Псков

Чтобы избавиться от курения, нужно заменить эту привычку на другую, не столь пагубную для здоровья. Такую рекомендацию дал нарколог и психиатр Алексей Казанцев в разговоре с NEWS.ru.

Как пояснил эксперт, курение – это во многом ритуал, который человеку, зачастую, необходим даже не из-за никотина. Заменить одно привычное действие можно на другое – например, выпивать стакан воды или рассасывать леденец каждый раз, когда хочется закурить. Так можно избавиться от физиологической зависимости примерно за 28 дней, хотя психологическая остаётся до восьми месяцев в отдельных случаях.
 
В случае же именно никотиновых «ломок» эффективными оказываются никотиновые пластыри или таблетки. При их использовании у человека закрепляется отвращение к курению: возникает передозировка, одним из симпотом которой является рвота.

Cюжет:  Полезные советы от экспертов ЦДИ



Распечатать:     Комментарии: 0

Что больше всего подорожало в псковских магазинах?







смотреть результаты




Искать:
Где искать: Сортировать:






 

Читают




Обсуждают










Что больше всего подорожало в псковских магазинах?







смотреть результаты


Loading...