Новости | весь раздел

Диетолог рассказала, как быстро сбросить вес после новогодних праздников

11.01.2021 14:37 ЦДИ, Псков

Врач-диетолог Лола Биггс поделилась советами, которые помогут быстрее похудеть после перееданий на новогодних каникулах. О списке продуктов, которые ускорят процесс похудения, сообщает Лента.ру со ссылкой на источник.

Фото: Pixabay

Биггс рекомендует употреблять в пищу куркуму, так как эта специя помогает сбросить лишний вес и сохранить молодость. Врач предлагает добавлять куркуму в чай, тофу, омлет, либо приправлять ею обжаренные овощи.

Также диетолог призывает желающих сбросить лишний вес регулярно есть овощи и рекомендует чаще употреблять брокколи, так как этот продукт не только придает коже свежесть и упругость, но и способствует похудению за счет большого количества клетчатки. Кроме того, это растение поддерживает низкий уровень сахара в крови.

При похудении не стоит забывать о полезных жирах, напоминает Биггс. Она отметила пользу авокадо, богатого витамином Е. Этот продукт благоприятно влияет на качество волос и кожи, борется с преждевременным старением и улучшает метаболизм. Биггс также посоветовала есть ягоды, в частности вишню, чернику и красную смородину, так как они низкокалорийные и содержат полезный для организма витамин С.

В заключение Биггс напомнила о пользе жирной рыбы в борьбе с лишними килограммами. Проведенное исследование подтвердило, что для похудения полезнее рыба, чем, к примеру, говядина или свинина. Диетолог отметила, что лосось, форель, скумбрия и сардина содержат много жирных кислот, полезных для всего организма.

Распечатать: Комментарии: 0

На чём вы экономите?

смотреть результаты

Искать:

Афиша

Еще


	Спектакли Псковского драмтеатра ноябрь Псковский драмтеатр, ул. Пушкина, 13, тел.для брони билетов 72-80-22 подробнее

Кошелек

Цены на бензин

АЗС	92	95	ДТ
Нерос	39.50	42.00	42.50
ТНК	40.20	42.60	43.50
BP улица Инженерная	40.39	42.79	43.69
Circle K	40.75	43.75	44.95
Несте	40.99	43.99	44.69
Газпромнефть	41.20	44.10	44.30