Реклама на ЦДИ
 19.04.2024

Новости  | весь раздел

Названы продукты, превращающие жир в мышцы

12.10.2020 15:33 ЦДИ, Псков

Среди привычных нам продуктов на кухне есть те, что могут помочь нарастить мышечную массу и стабилизировать баланс жиров в организме. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на свой источник. 

 

Авторы турецкого издания Sabah выявили 10 доступных «суперфудов», которые могут поддерживать красоту тела в дополнении к тренировкам:

- Бананы. Они очень питательны, однако употреблять их нужно в меру из-за большого количества сахара;
- Лосось. Этот продукт поможет тем, кто хочет поддерживать рельеф тела;
- Творог. Содержит большое количество белка;
- Ананас. Его рекомендуется употреблять либо после тренировки, либо во время завтрака, потому что в нём присутствует фермент, расщепляющий белок. Также ананас снижает воспаление мышц после тренировок;
- Овёс. Он богат клетчаткой, протеином, витаминами и минералами;
- Рыбий жир. Известен как ускоритель метаболизма;
 
- Батат. Он содержит витамины А и С, а также калий, рибофлавин, медь, пантотетическую и фолиевую кислоты;
- Миндаль. Этот орех — важный источник белков и жиров. Миндаль содержит витамин Е и обладает антиоксидантными свойствами;
- Шпинат. Содержит фитоэкдистероиды и тем самым положительно влияет на рост мышц;
- Шоколадное молоко. Авторы статьи советуют пить его после занятий спортом, так как оно снимает усталость.
 
Фото: Pixabay

Cюжет:  О продуктах



Распечатать:     Комментарии: 0

На чём вы экономите?








смотреть результаты




Искать:
Где искать: Сортировать:





Афиша

Кошелек



 

Читают




Обсуждают








 0.031810998916626