Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ
 05.08.2020

Новости  | весь раздел

Школа здоровья. Как снизить уровень холестерина в организме - советы врача-диетолога

18.06.2020 15:34 ЦДИ, Псков

Проблемы с холестерином часто заставляют псковичей искать помощи у врачей. Врач-диетолог Олеся Павлова рассказала ЦДИ о том, что уровень «плохого» холестерина можно снизить без лекарств, но для этого необходимо добавить в свой рацион питания полезные продукты.
 
«Плохо, когда в организме человека есть как избыток, так и недостаток холестерина. Эти показатели наносят вред организму. Переживать стоит, когда уровень холестерина повышается выше 5,5 миллимоль на литр», - пояснила она.
 
Эксперт отметила, что «холестериновые качели в организме» наносят существенный вред, например, излишки этого элемента откладываются на стенках кровеносных сосудов, закупоривают их и от этого очень сильно страдает кровоснабжение внутренних органов.
 
Среди продуктов, которые стоит включить в свой рацион людям, у которых есть проблемы с холестерином, эксперт назвала  капусту, авокадо, сушеные яблоки, а также помидоры, сельдерей, лук и чеснок. 
 

Интересный факт

 
75 граммов сушеных яблок снижают уровень холестерина на 15-20%.
 
 
 

Тем, кто не любит овощи в чистом виде, врач-диетолог посоветовала пить сок из сельдерея и томатов.
 
 
  Для любителей рыбы есть отличные новости - в рацион стоит включить сельдь, сайру, сардины и скумбрию.
 
 
 
 
Фото:yandex.ru

Cюжет:  ЦДИ: Школа здоровья



Распечатать:     Комментарии: 0

Как вы оцениваете ремонт псковских дорог в этом году?






смотреть результаты




Искать:
Где искать: Сортировать:






 

Читают




Обсуждают










Как вы оцениваете ремонт псковских дорог в этом году?






смотреть результаты


Loading...