Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ

Новости  | весь раздел

Кардиолог назвал семь худших продуктов для сердца

24.03.2020 17:57 ЦДИ, Псков

Врач Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Барселоне Пабло Канепа напомнил, что проблемы с сердцем провоцируют диабет, высокие давление и холестерин, стрессы, сидячий образ жизни, лишний вес, вредные привычки и регулярное употребление некоторой пищи. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на издание Lavanguardia.

В частности, вредит сердцу частое потребление богатого насыщенными жирами красного мяса. По мнению кардиолога, продукт в небольших количествах можно себе позволить не чаще трёх раз в неделю.

 

Фото из открытых источников  

 

Кроме того, стоит ограничить количество сливочного масла в рационе и не использовать продукт при жарке.

Специалист призывает и вовсе отказаться от всевозможной магазинной выпечки (кексов, булок, печенья) и готовой пиццы из супермаркетов, так как в них содержится огромное количество трансжиров.

Кроме того, осторожнее надо быть с солью (согласно последним данным, её количество не должно превышать два грамма в сутки), алкоголем, сладкими энергетическими и газированными напитками.

«Вести здоровый образ жизни, если вы особенно заботитесь о своём сердце, означает соблюдать средиземноморскую диету и выполнять аэробные физические упражнения ежедневно в течение 45 минут», – пояснил Пабло Канепа.

Ранее ЦДИ рассказывал о пользе молочных продуктов.

 



Распечатать:     Комментарии: 0

Как вы оцениваете ремонт псковских дорог в этом году?






смотреть результаты




Искать:
Где искать: Сортировать:






 
 

Читают




Обсуждают













Как вы оцениваете ремонт псковских дорог в этом году?






смотреть результаты


Loading...