Новости | весь раздел
В Роспотребнадзоре порекомендовали принимать БАДы дважды в день
06.11.2019 19:42 ЦДИ, Псков
Витамины и БАДы в последнее время пользуются спросом у россиян, которые заботятся о своём здоровье. Но как их правильно принимать, чтобы организм получил максимальную пользу?
Как сообщает Роспотребнадзор, принимать добавки вместе с едой безопаснее, поэтому нужно разделить ежедневную норму приёма на две части. Половину рекомендуется принимать вместе с завтраком, остальное — во время обеда или ужина.
Фото:yandex.ru
«При этом следует избегать чрезмерного использования жира, поскольку это препятствует всасыванию из желудочно-кишечного тракта водорастворимых витаминов», — уточняют в пресс-службе ведомства.
Кальций можно принимать в любое время дня, а магний лучше оставить на ночь и не совмещать с приёмом пищи. Железо и витамин B12 рекомендуется принимать натощак.
По данным Роспотребнадзора, полноценное питание является лучшим способом обеспечить организм всеми необходимыми ему элементами. Поэтому вегетарианцам рекомендуется употреблять определённые БАДы, чтобы восполнить нехватку важных питательных веществ, которые содержатся в продуктах животного происхождения.
Искать:
Афиша
-
В кино
-
В клубах
-
Еще
Кошелек
-
Цены на бензин
АЗС 92 95 ДТ Нерос 39.50 42.00 42.50 ТНК 40.20 42.60 43.50 BP улица Инженерная 40.39 42.79 43.69 Circle K 40.75 43.75 44.95 Несте 40.99 43.99 44.69 Газпромнефть 41.20 44.10 44.30
подробнее -
Курсы валют
-
Акции