Зеленый смузи

Ингредиенты:

Киви - 2 шт.
Яблоко - 1 шт. (зелёное, кисло-сладкое)
Сельдерей стеблевой - 1 шт.
Базилик - 2 шт. (веточки)
Вода - 100 мл
Мед - по вкусу
Банан - по желанию
Хлопья овсяные - по желанию

Калорийность: 32кКал
Примерное время приготовления: 7-8 минут

Приготовление:

1. У киви и яблока срезать кожуру, у стебля сельдерея снять внешний слой (грубые волокна). Порезать яблоко, киви и сельдерей на небольшие кусочки. Свежий базилик измельчить.

2. Погрузить все ингредиенты в чашу блендера и измельчить, превратив всё в однородную массу. Масса получится довольно густая. Ориентируясь на личные предпочтения, разбавить смесь водой. Можно использовать как обычную воду, так и газированную. Также можно использовать заваренный зелёный чай. Перед вливанием в смесь чай охладить.

3. Для достижения большей полезности, а также питательности можно добавить пару ложек мелких овсяных хлопьев. По этой же причине можно добавить спелый банан, он же придаст напитку недостающую сладость.

Если в смузи не хватает сладости, то можно добавить жидкий мёд по вкусу. После добавления во фруктовую смесь жидкости, мёда и овсяных хлопьев снова смесь взбить на блендере.

4. Разлить по бокалам. Подавать охлаждённым.