Смузи с овсянкой

Ингредиенты:
5 ст.л. овсянки
150-200 гр. натурального йогурта
1 банан

Приготовление:
1. Наливаем в блендер нежирный натуральный йогурт. Затем добавляем в блендер 5 столовых ложек овсянки и банан.
2. Измельчаем все ингредиенты в блендере, буквально 1-2 минуты.
Если получилось очень густо, то можно добавить немного нежирного молока и еще раз все перемешать в блендере.

Примерное время приготовления: 10 минут.