Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ

Обсуждения:

Может ли ходьба заменить тренировки - советы фитнес-тренера

23.12.2017 18:15 ЦДИ

Полезные советы от хороших людей. Эксперты ЦДИ рассказывают о важном и интересном.   Эксперт Центра Деловой  Информации - директор сети клубов «Супер фитнес» Георгий Пономарев - о том, могут ли прогулки заменить тренировки...


Читать весь материал   Комментарии: 15
Доктор
23.12.2017 19:49
Зачем человеку нагружать все группы мышц? Какая глупость.
В жизни человека не всегда есть потребность в использовании всех мышц. Тренируют те группы мышц, которые необходимы для определенного рода деятельности. Людям в возрасте рекомендуют ЛФКа. ЛФК развивает необходимые мышцы после травмы (атрофированные) и разгружает перегруженные (спазмированные) мышцы. Правильная ходьба оптимальная разгрузка (нагрузка) для организма человека.
Выпираем пыльный спортзал или прогулка в парке.
Такого тренера надо лишить лицензии за нанесения вреда здоровью.
9
2
23.12.2017 20:00
Кстати, да. Подруга в Питере вынуждена много ходить, носит шагомер, так 10-12 км это средние цифры за день, иногда до 17 км по городу. Так уже второй год, ежедневно, похорошела, похудела и чувствует себя прекрасно, хотя уже пенсионерка. Никакого фитнеса не надо, и время свободное есть. Просто ходить. Можно и скандинавской ходьбой заняться людям,которые мало двигаются, но с тренером
15
1
23.12.2017 20:12
Странное сравнение релаксации (прогулки ) с ненужными тренировками.
6
0
23.12.2017 20:15
Прогулка и ходьба суть разные вещи.
4
0
23.12.2017 20:15
В фитнес клубах в основном работают некомпетентные специалисты в области физической культуры. С дипломом техноря или педагога.
6
1
23.12.2017 20:15
23.12.2017 20:18
Мил человек разкажы в чем разница между прогулкой и ходьбой?
1
3
23.12.2017 20:39
зачем опять этот псевдорекламный высер?..
4
1
ya VOVA ru
23.12.2017 21:02
Прогулка - это под ручку с кем то или один когда еле переставляешь ноги и крутишь головой по сторонам. Ходьба же - это активное движение, в меру своих возможностей. Так понимаю я!!!
7
0
ya VOVA ru
23.12.2017 21:02
Прогулка - это под ручку с кем то или один когда еле переставляешь ноги и крутишь головой по сторонам. Ходьба же - это активное движение, в меру своих возможностей. Так понимаю я!!!
1
0
23.12.2017 21:02
23.12.2017 21:07
Так это не научный вывод? Ваше размышление?
То есть при прогулки не надо прилагать усилий?
При ходьбе головой нив коем случае крутить нельзя?
Прогулку можно делать на велосипеде, на лыжах, шагом (ходьбой) и т.д. и т.п.
Вот такие неучи нас и "тренируют" в фитнес залах.
2
4
23.12.2017 22:41
Фитнес - пустая трата времени и денег.
Делайте по утрам зарядку, легкую пробежку на свежем воздухе и водные процедуры.
Без фитнеса и без всяких тренажеров все группы мышц нагрузить не сложно. Интернет вам в помощь.
5
0
24.12.2017 05:52
Если кто то из машины не вылезает,а на работе из стола ,то такому не грех и зал сходить,а кто работает на стройке или где то бетонщиком,его наверное в зал не загонишь,да у него и так все мышцы разработаны.
7
0
24.12.2017 09:32
Бег вреден, как и весь спорт,но все хорошо в меру.
1
0
24.12.2017 10:42
Бег вреден после 30 лет, а по асфальту вообще всем из-за ударных нагрузок, только по спецдорожкам/их у нас нет/ или на стадионе /он есть/
1
0
24.12.2017 10:46
Не менее получаса ходьбы в хорошем темпе в день, темп 1 шаг в секунду,как будто слегка торопитесь на работу или еще куда. Ну и посильная зарядка дома, не обязательно утром. И этого вполне хватит нормальному человеку.
3
0

Добавить комментарий   Правила

Ваше имя:
Сообщение:









Чего не хватает для того, чтобы Псков был действительно чистым?








смотреть результаты


Loading...